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快眠サイクル ー初日ー

2018.04.20 Friday
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    日々徒然

     

     

     

    sleep_graph_20180420.png

     

     

    2018年4月20日(金)の睡眠グラフです。
    就寝時刻:08時13分
    起床時刻:12時03分
    睡眠時間:03時間50分

     

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーー

     

     

    【実験其の壱】

     

    スマホカバー(手帳型)を

     

    付けた状態で寝てみた。

     

    案の定、寝返りのグラフは反映されてない。

     

     

    ちなみにアラーム設定時間は

     

    12時20分だった。

     

    アラームが鳴ったのは12時3分。

     

    微妙に早い。

     

     

    グラフ反応してないのに(;´・ω・)

     

     

    初日でアラーム音に慣れてないせいか、

     

    不快感は無し。

     

    サクッと起床。

     

     

    寝付きが元々悪いのもあるけど

     

    なかなか寝れなかったので、

     

    正味3時間睡眠かな。

     

     

    アプリ内の初期アラーム音を設定。

     

    鳥さんがさえずって広がりのある音で

     

    割と良い感じに起きれた。

     

     

    この所、スマホアラームの

     

    10分スヌーズを繰り返して

     

    1時間後に起きるとか

     

    わけのわからん2度寝以上の惰眠を貪って

     

    体が怠かったので

     

    このアプリで改善出来たら良いな。

     

     

    …怖っ。。。

     

    半分無意識で10分間隔で鳴る

     

    アラームを止めちゃぁ、寝ちゃぁの繰り返し。

     

    しかもすげぇ不機嫌。

     

     

    好きな曲を設定してても

     

    タイミング悪いと不機嫌になって

     

    ふて寝の二度寝をしてしまう。

     

     

    とりあえず、今回は

     

    宅配が来ることもあり、

     

    睡眠時間も短かかったから

     

    明日、今日の分の睡眠でどうなるか。

     

     

    スマホカバーを外して

     

    グラフが出来るか実験でござる。

     

     

    ちなみにこの記事はアプリから

     

    シェアした記録を編集して

     

    作成しております。

     

     

    ツイッターとかにもシェアして

     

    記録を保存できるのはA型心をくすぐる。

     

     

    顔を洗って、

     

    そそり立った前髪の寝癖を直せたので

     

    良かった。良かった(*´Д`)ハフー

     

     

    …朝勃ちと呼んでいることは秘密だ。

     

     

     

    →#快眠サイクル時計

     

     

     

     



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