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腹平プロジェクト弐の巻

2017.11.17 Friday
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    YouTubeで視聴

     

     

     

    ちゃんと一週間、

     

    毎日レディオ体操続けてきたよ!!

     

    ふ、腹筋はサボった(; ・`д・´)

     

     

    でもレディオ体操だけは毎朝続けたんだ!

     

     

    今まで続けても一週間の内に

     

    一日忘れてみたり、

     

    更に二日忘れてみたりして

     

    甘やかしボディを作ってしまってたけど、

     

    一日たりとも休まず毎日やったんだ。

     

    このズボラな私がだ( ゚Д゚)ホメロ!

     

     

    ふ、腹筋はサボった(; ・`д・´)

     

     

    でもな。

     

    毎日ガチのレディオ体操

     

    (一切手を抜かず息切れするほど

     

    本気で毎日挑んでます)を続けたら、

     

    何かお腹の肉が上に引き上がった気がする。

     

     

    ちなみにレディオ体操やる前は

     

    もっとタルンタルンだったんだぞ。

     

     

    一時期ストレスに甘えて

     

    自堕落極まりない生活を送っていたのでね。

     

     

    レディオ体操と合わせて、

     

    かかとを離さないまま爪先で立って

     

    背伸びをするのを1分ほどやってたのも

     

    大きいとは思うけど、

     

    下腹の筋肉が育ったのかもしれません。

     

     

    やってても下腹に効いてる感じは

     

    あったからね。

     

     

    動画編集とかやり始めて

     

    PC作業増えた割には

     

    肩や首の負担も感じないな。

     

     

    レディオ体操さえ毎日やっときゃ、

     

    自然と健康的に体重も落ちそうな予感。

     

     

    何かたるみが取れた気がする。

     

    うっすらとした実感だけど。

     

    ガツガツマッスルな運動してるわけじゃ

     

    ないのに筋肉ついた感じ。

     

     

    食事制限は一切してませんが、

     

    元々食生活はそんなに乱れてません。

     

     

    仕事、仕事にかまけて

     

    運動らしいことしてなかったから、

     

    レディオ体操だけでも

     

    体の効果が解りやすかったってものも

     

    あるね(*'ω'*)

     

     

    レディオ体操なら続けられる

     

    自信がついてきたぞ( ^ω^ )クフフ

     

     

    あと、お世辞抜きに

     

    お腹が平らに近づいてないか??

     

     

    腹筋サボってんのに(; ・`д・´)

     

     

    画像は撮っておくべきだな。

     

    励みになる。

     

     

    中年だからって諦めず

     

    腹平(はらたいら)を目指そう!!

     

     

    …ただ身が崩れたほうが、

     

    ネタ的には面白いという葛藤はある。。。

     

    (健康損ねてまでネタに走らんけどな)

     

     

    中途半端が一番つまらん( ゚Д゚)ケッ