快眠サイクル ー初日ー

2018.04.20 Friday
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    日々徒然

     

     

     

    sleep_graph_20180420.png

     

     

    2018年4月20日(金)の睡眠グラフです。
    就寝時刻:08時13分
    起床時刻:12時03分
    睡眠時間:03時間50分

     

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーー

     

     

    【実験其の壱】

     

    スマホカバー(手帳型)を

     

    付けた状態で寝てみた。

     

    案の定、寝返りのグラフは反映されてない。

     

     

    ちなみにアラーム設定時間は

     

    12時20分だった。

     

    アラームが鳴ったのは12時3分。

     

    微妙に早い。

     

     

    グラフ反応してないのに(;´・ω・)

     

     

    初日でアラーム音に慣れてないせいか、

     

    不快感は無し。

     

    サクッと起床。

     

     

    寝付きが元々悪いのもあるけど

     

    なかなか寝れなかったので、

     

    正味3時間睡眠かな。

     

     

    アプリ内の初期アラーム音を設定。

     

    鳥さんがさえずって広がりのある音で

     

    割と良い感じに起きれた。

     

     

    この所、スマホアラームの

     

    10分スヌーズを繰り返して

     

    1時間後に起きるとか

     

    わけのわからん2度寝以上の惰眠を貪って

     

    体が怠かったので

     

    このアプリで改善出来たら良いな。

     

     

    …怖っ。。。

     

    半分無意識で10分間隔で鳴る

     

    アラームを止めちゃぁ、寝ちゃぁの繰り返し。

     

    しかもすげぇ不機嫌。

     

     

    好きな曲を設定してても

     

    タイミング悪いと不機嫌になって

     

    ふて寝の二度寝をしてしまう。

     

     

    とりあえず、今回は

     

    宅配が来ることもあり、

     

    睡眠時間も短かかったから

     

    明日、今日の分の睡眠でどうなるか。

     

     

    スマホカバーを外して

     

    グラフが出来るか実験でござる。

     

     

    ちなみにこの記事はアプリから

     

    シェアした記録を編集して

     

    作成しております。

     

     

    ツイッターとかにもシェアして

     

    記録を保存できるのはA型心をくすぐる。

     

     

    顔を洗って、

     

    そそり立った前髪の寝癖を直せたので

     

    良かった。良かった(*´Д`)ハフー

     

     

    …朝勃ちと呼んでいることは秘密だ。

     

     

     

    →#快眠サイクル時計

     

     

     

     



    快眠サイクルを作る

    2018.04.20 Friday
    0

      日々徒然

       



       


      しばらくPCを立ち上げてなかったので、

       

      日記更新が滞った( ゚Д゚)

       

       

      別(仕事)で書いてた日記ネタを

       

      日付通りにコピペ上げ。
       

       

      洗濯も終わったし、

       

      もう寝ないと昼にはコンタクトの

       

      ケア用品が届くよ(;゚Д゚)



      しかし今日から新ルーティン、

       

      【快眠サイクル】て言うアプリを

      試してみようと思います。


      シーツの振動で寝返りを感知して

      快眠出来てるかどうか、

      更には快眠後の不快にならない

      ナイスなタイミングで起きれるように

       

      アラーム時間がズレるらしい。


      ほんとかよ╭(°A°`)╮


      イマイチ寝たりないタイミングの

      アラームは確かに苛立ってしまうが、

      寝返り程度で解るのか?


      寝過ぎたりしないか??


      さすがに何日か使わないと

      いけないのか??


      とある番組で紹介されてたんだけど、

      イマイチまだ解ってない。


      とりあえず実験してみるアルヨ( ゚Д゚)


      おやすみなさい


      …仕掛け忘れたりしてな。

       

       

       



      こんな監督ならサッカー観るかも

      2018.04.19 Thursday
      0

        日々徒然

         

         

         

        お題:サッカー男子日本監督に、

         

        あなたが推薦したい人物を教えて下さい。

         

        (歴史上の人物でもOK)


        平安時代の方。

        マロ。





        蹴鞠の優雅さが学べます。

         

         

         

         



        バッハ

        2018.04.19 Thursday
        0

          日々徒然

           

           

           

          花粉症の方はまだまだ

          大変な季節です。

          某求人情報誌の客寄せパンダ、

          パン田一郎さんも花粉症らしい。

          パンダにも花粉症って

          あるんだろうか…。

           


           


          ↑パンダサイズのマスクが

          無くて大変らしいよ。


          あ〜も〜可愛い🐼🐾


          今んトコ、私は花粉症ではありませんが、

          この時期は鼻の粘膜が弱るのか

          若干痛いです。


          ちなみに鼻の粘膜を

          『キーゼルバッハ』と言います。


          何やら情熱的でカッコイイ( ゚Д゚)


           

           



          フィクション

          2018.04.18 Wednesday
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            日々徒然

             

             

             

            ウォーキング・デッド

            (海外のテレビドラマ)を観てしまうと、

            普通にテレビやネットで森を観るだけで

            ゾンビが出るんじゃないかと警戒してしまう。

             

             

            え?私だけ??

             

             

            いや、いや、聖☆お兄さんの

             

            イエス様だってそうでしょ??


            その内、近所を散歩するだけで

            ゾンビを警戒するようになったら

            どうしよう(;゚Д゚)
             

             

            木々、生い茂る場所に

            ゾンビ有り ーのらてらー



            格言っぽくしてみたが、

            中身は丸で無い。


            フィクションを楽しむのも

            全力でございます( ゚Д゚)✧


            家具の隙間に

            ゾンビを捜し出したら、

            末期かもしれません。。。

             

             

            …あのゾンビ居たら、

             

            やかましいから

             

            直ぐに解りそうではあるがね。

             

             

            でもね。

             

            ゾンビよりも警戒すべきは

             

            やはり人間。

             

             

            これだけはリアルすぎて泣ける。


            フィクションは程々に。

             

            現実を生きましょう。

             

             

             

             



            パセリのブーケ

            2018.04.16 Monday
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              日々徒然

               

               



               


              What's This ??


              パセリですundefinedundefinedundefined


              こんなにたくさんあると

              ちょっとしたブーケ感や

              トピアリー感が出ます。


              59円也。


              パセリは食べる人です。

              残しませんundefined

              むしろもっと乗せとけやっ( ⦿曲⦿)


              めちゃめちゃ食べます。

              栄養もめっちゃありますよ。


              パセリだけ生でモサモサ食べてると

              草食動物の気持ちになります。


              あの物静かな感じ、、、

              たまらん。


              付け合わせに使えるだけでは無く、

              パセリがメインに変わる料理も

              たくさんあるんですよ♪


              パセリの新しいレシピを

              開拓したい(*ノ´∀`*)ノ♡

               

               

              でも、今んとこ生でモサモサ。。。


              鮮やかな緑が

              この時期にピッタリやっほい(*´з`)〜♪


               

               



              糖分控えめ

              2018.04.16 Monday
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                日々徒然

                 

                 






                チーズケーキを炊飯器で

                焼いてみた( ゚Д゚)

                楽なのは楽だけどオーブンで焼くより

                時間かかる気が…(;゚Д゚)

                 

                 

                早炊きで4回炊飯て。。。

                 

                 

                でも型紙作ったりするよりは楽。

                 

                ちなみにレモン汁が茶色く変色してた。

                 

                消味期限が切れてるわけではござらん。

                 

                 

                そして私は気にしない(/・ω・)/

                 

                 

                …一舐めしてみたけどねw